Au milieu du tumulte il existe un lieu où nous pouvons trouver la paix, un monde au potentiel infini rempli de promesses et dans lequel tout devient clair.

Méditer, c'est d'abord s'arrêter, respirer et comme le dit si bien Fabrice Midal, "se foutre la paix".

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C'est un processus très simple qui permet d'harmoniser les différents aspects de nous-mêmes, émotionnel - mental - physique et spirituel.

Quand votre corps est détendu le stress accumulé dans les muscles, dans vos organes et dans chaque fibre se dissipe.

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Méditer régulièrement permet de se libérer du stress et de gérer les situations difficiles de la vie avec davantage de fluidité et de confiance.

Pratiquer la méditation chaque jour quelques minutes diminue les ruminations mentales, l'insécurité et l'anxiété.

 

En tant que thérapeute intégrative, j'invite parfois la pratique méditative dans les séances de travail individuel mais également dans les ateliers thérapeutiques et les groupes de paroles.

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Je propose également sur demande un enseignement de la pratique de la méditation de pleine présence, en solo ou en groupe.

Le processus permet dès la fin de la première séance de pratiquer seul.

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Cet enseignement s'articule sur 8 séances d'une durée d'1h.

Le forfait pour 8 séances en individuel est de 400f.